海苔是生活中比較常見的食品，入口即化，十分的美味。富含豐富的維生素，核黃素和尼克酸的含量也很高，那寶寶可以吃海苔嗎？寶寶吃海苔有什么好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶可以吃海苔嗎

2、寶寶吃海苔的好處

3、海苔中含有人體必需微量元素

寶寶可以吃海苔嗎

寶寶一歲以下不建議吃海苔，一歲以上可以適量吃。

一歲以下不建議吃的原因：因為海苔中含有12種維生素，富含鈣、鉀、碘、鐵和鋅等礦物質(zhì)，可以幫助寶寶預(yù)防貧血。1-3歲寶寶可以作為開胃零食適量吃海苔，但不要多吃，因為海苔比較鮮，吃多了寶寶可能對其他的食物就興趣減弱了，所有的寶寶零食都要注意這個問題。

一歲以上可適量吃的原因：海苔在加工中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片（烤海苔，也就是常見的壽司海苔）。

寶寶吃海苔的好處

寶寶適量吃海苔還可以起到補碘的功效，據(jù)了解，海苔中含有十分豐富的碘成分，寶寶適量食用可以有效預(yù)防缺碘的危害，尤其適合缺碘的寶寶們食用。

寶寶吃海苔還可以起到增進食欲的作用，我們知道寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，所以需要均衡和全面的營養(yǎng)，寶寶適量食用海苔可以有效促進腸道的蠕動，從而提高食欲。

寶寶吃海苔是具有一定幫助的哦，因為海苔中含有十分豐富的營養(yǎng)成分，寶寶適量食用的話可以有效增強自身免疫力，這是因為海苔中含有的多糖成分可以有效促進寶寶淋巴細胞轉(zhuǎn)化從而提高寶寶免疫力。

海苔中含有人體必需微量元素

海苔中含有許多鐵、磷、鋅等微量元素，對于我們身體的強健都有不可忽視的作用，我們在生活總往往會因為缺乏某種元素而導(dǎo)致出現(xiàn)些許不健康的情況，這時候就需要我們補充缺乏的元素。