俗話說“十人九痔”,在日常生活中,我們遇到便血,第一時間都會想到是痔瘡引起的,隨著肛腸疾病的高發(fā),尤其是痔瘡的發(fā)病率確實很高,因為便血相當(dāng)具有迷惑性,常常容易讓人放松警惕。很多人不引起重視,或是忙于工作,或是因為發(fā)病部位的特殊性而拒絕就醫(yī),殊不知,不是所有的便血都是小問題,有些便血還是要引起重視,它可能是腸癌的危險信號!
隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變,高熱量、高脂肪、高蛋白食物的攝入增多,伴隨人口老齡化進程,結(jié)直腸腫瘤高發(fā)的問題越來越突出。最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,全球結(jié)直腸癌的發(fā)病率占惡性腫瘤的第三位,死亡率占第二位。一旦確診為結(jié)直腸癌,手術(shù)是非晚期患者的根本治療方法。
那么如何正確區(qū)分痔瘡和結(jié)直腸癌?
【痔瘡的常見癥狀】
便血:滴血,便后出血
排便習(xí)慣:無明顯改變
大便性狀:無明顯改變
【結(jié)直腸癌的常見癥狀】
便血:大便表面有血
排便習(xí)慣:早期即可出現(xiàn)排便困難、排便習(xí)慣改變,大便次數(shù)明顯增多,或排便與腹瀉交替出現(xiàn),有排便不盡的感覺。
大便性狀:大便稀爛,大便變細或有溝槽痕跡的情況較多。
醫(yī)生建議,預(yù)防結(jié)直腸癌的發(fā)生,早期篩查很重要!腸癌早期有多種篩查方法,比較普遍的有大便潛血檢查、腫瘤標(biāo)志物測定、結(jié)腸鏡等手段。
保定東大肛腸醫(yī)院專家提醒大家首先要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,合理膳食,多吃粗糧、蔬菜、水果,少食辛辣刺激食物;其次,要養(yǎng)生良好的作息規(guī)律,積極鍛煉,保持健康體重,保持樂觀心態(tài)與良好的精神狀態(tài)。最后,如果發(fā)現(xiàn)大便出血、大便異常等情況出現(xiàn),不論有無痔瘡,都應(yīng)該及時到專業(yè)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查確診后對癥治療。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。