蛋白質(zhì)粉，采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體。蛋白質(zhì)粉可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，針對(duì)某些人群的體質(zhì)狀況較弱的情況，攝取一些含有高蛋白質(zhì)的蛋白質(zhì)粉可以有效的改善人體蛋白質(zhì)的缺乏狀態(tài)，提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。那吃蛋白粉會(huì)影響肝腎嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃蛋白粉會(huì)影響肝腎嗎？

2、腎不好可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？

3、吃蛋白質(zhì)粉過(guò)量會(huì)怎么樣？

4、蛋白質(zhì)過(guò)高怎么調(diào)理？

吃蛋白粉會(huì)影響肝腎嗎？

蛋白質(zhì)是需要經(jīng)過(guò)肝臟加工才能轉(zhuǎn)化成人體自身物質(zhì)，且蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿素、氨、肌苷等含氮物質(zhì)，要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)排泄。如果健身期間大量的食用蛋白粉，會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的下降。

腎不好可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？

腎病綜合征患者多伴有低白蛋白血癥,這時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白,即可少量服用蛋白粉,但有兩個(gè)重要前提,一是患者的腎功能一定要正常,二是蛋白粉不能食用過(guò)量。

蛋白粉多以大豆為原料,屬于植物蛋白,它與人體中的蛋白不是一回事,動(dòng)物蛋白才與人體蛋白相近,因此腎病病人的飲食原則是優(yōu)質(zhì)低蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白就是動(dòng)物蛋白。但是,不管動(dòng)物蛋白還是植物蛋白,都必須在人體內(nèi)分解才能被吸收。

在分解的過(guò)程中,動(dòng)物蛋白產(chǎn)生的毒素少,而植物蛋白在分解過(guò)程中產(chǎn)生的毒素多。攝入的蛋白量越大,產(chǎn)生的毒素就越多。毒素需要通過(guò)腎臟來(lái)排泄,這就加重了腎臟的負(fù)擔(dān),因此所有腎功能不好的病人都要禁用蛋白粉。一般腎炎病人,腎功能是好的,也不能服用蛋白粉。每天食物中可提供人體一天所需的蛋白。

吃蛋白質(zhì)粉過(guò)量會(huì)怎么樣？

1、對(duì)骨骼造成損傷

健身期間，過(guò)多的食用蛋白粉，容易因過(guò)高的蛋白質(zhì)攝入而增加尿中的鈣質(zhì)的流失，從而對(duì)骨骼健康有所損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

2、導(dǎo)致脂肪增多

人體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)消化吸收之后，肝臟會(huì)使其轉(zhuǎn)化為肌糖原或肝糖原儲(chǔ)存，而如果健身過(guò)程中，大量的食用蛋白粉，會(huì)使得體內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，多余的就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來(lái)，從而引發(fā)肥胖。

3、導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生

長(zhǎng)期在健身后大量的食用蛋白粉，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)量攝入，尿鈣排出量增加，也會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

4、加重痛風(fēng)癥狀

本身患有痛風(fēng)的病人，在健身運(yùn)動(dòng)后大量的食用蛋白粉，特別是食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉，容易因大豆中的嘌呤而造成體內(nèi)尿酸增高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重。

蛋白質(zhì)過(guò)高怎么調(diào)理？

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)給人體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，要防止蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，可以從飲食上調(diào)理，注意食物的多樣性，主食以谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，清淡飲食，食不過(guò)量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，足量飲水，少喝酒，不要吃太多的肉類、蛋等食物。

總結(jié)：腎臟疾病患者要嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入量,并且以含9種必需氨基酸的蛋白質(zhì)為主。