冬泳是生活中很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適當(dāng)進(jìn)行可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是冬泳也有許多要注意的地方，那么冬泳會(huì)得關(guān)節(jié)炎嗎？冬泳對(duì)關(guān)節(jié)好嗎？冬泳并不會(huì)得關(guān)節(jié)炎，下面就來(lái)詳細(xì)了解冬泳的具體內(nèi)容，以及冬泳需要注意的地方吧。

1、冬泳會(huì)得關(guān)節(jié)炎嗎

冬泳不會(huì)得關(guān)節(jié)炎。只要按照科學(xué)方法進(jìn)行冬泳鍛煉，就能增進(jìn)身體健康，不但不會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而且還有預(yù)防作用。

2、冬泳能治療關(guān)節(jié)炎嗎

冬泳對(duì)關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)有好處。冬泳時(shí)，水會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松；同時(shí)，在冬泳時(shí)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步或走步時(shí)要連續(xù)不停地用力，從而使各個(gè)關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復(fù)。

3、冬泳后要按摩關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)炎患者冬泳后要注意保暖。我們身體怕的不是冷，而是濕，冬泳以后要按摩身體的重要關(guān)節(jié)部位，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣可以避免因?yàn)槎径忌瞎顷P(guān)節(jié)炎。

4、冬泳宜適可而止

冬泳雖然有防治關(guān)節(jié)炎的作用，但是也不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。不要等到游累了才上岸，這樣會(huì)造成關(guān)節(jié)勞累，加重炎癥。

5、冬泳的好處有哪些

1、冬泳先冷后熱，先苦后甜，可砥礪意志、陶冶性情，增強(qiáng)抵遇寒冷的能力，從而減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

2、通過(guò)冬泳冷療，改善局部和全身血管縮舒功能，血管先收縮后膨脹，促進(jìn)血管微循環(huán)，反復(fù)不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。它有效地增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力，使之有一個(gè)強(qiáng)而有力的心泵，并猛烈地沖刷著沉積在血管內(nèi)壁上的膽固醇樣斑，防止有害物質(zhì)在血管積聚，有防治高血壓和降血壓作用，并減低了血栓形成和患冠心病機(jī)率。

3、冬泳使機(jī)體免疫功能大大增強(qiáng)，它可以防止身體細(xì)胞再生時(shí)由于基因突變而引至的腫瘤或癌癥病變。在罹患腫瘤或癌癥后，由于體質(zhì)的增強(qiáng)亦起到抑制和殺滅腫瘤和癌細(xì)胞的作用。

4、冬泳與寒冷作斗爭(zhēng)，要消耗較多的能量，防止脂肪在體內(nèi)屯積而導(dǎo)致三脂高，是減肥的妙方。

5、冬泳在冷水中深呼吸，納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，能增強(qiáng)肺活量，對(duì)防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。

6、可以增強(qiáng)心肺功能。冬泳后心肌收縮力增強(qiáng)，血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。

7、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用。人體在接受強(qiáng)冷剌激后，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液。再通過(guò)相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡。按理說(shuō)，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長(zhǎng)而減退，但經(jīng)測(cè)試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睪丸酮的含量也有增加。

8、通過(guò)冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿(mǎn)足。通過(guò)強(qiáng)冷剌激后所產(chǎn)生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)生理功能定會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這樣，身心在一個(gè)較高水準(zhǔn)上的平衡，產(chǎn)生一種良好的循環(huán)。這就不難理解冬泳者為什么自找苦吃，而且長(zhǎng)年甚至終生堅(jiān)持冬泳了。

9、護(hù)膚。人在游泳時(shí)，水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的刺激。